Hubněte zdravě. Program je určený všem, kteří chápou, že hubnutí a zdraví nejsou zadarmo. Základním předpokladem pro správné hubnutí je aerobní aktivita, která při kombinaci s posilovacím a protahovacím cvičením dokáže účinně a snadno vytvarovat tělo a odstranit přebytečné kilogramy. Václav Krejčík vám doporučí vhodné aerobní aktivity a ukáže, jak kombinovat posilovací cvičení powerjógy a pilates v klidu domova. Cvičení je rozděleno na 8 cvičebních sestav, které je možné během týdne kombinovat. Protože každý začátek má být pozvolný, je vhodnější setrvat například 2 týdny u jednoho bloku a pak přidávat další nová cvičení. Záleží na vaší fyzické kondici i kilogramech navíc. 1. Úvod 2. 8 cvičebních sestav 3. Aerobní aktivita 4. Jak zdravě hubnout?
Budete-li pokračovat v procházení našich stránek, aniž byste si změnili nastavení používání cookies ve svém internetovém prohlížeči, budeme to považovat za váš souhlas s používáním cookies na našich internetových stránkách. Více info.